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Wisdom Knowledge Sharing

댓글
  1. 손새라

    손새라7 시간 전

    이방법 너무 좋네요 완전 고마워요~^^

  2. 줌마의 다락방 day

    줌마의 다락방 day9 시간 전

    밥하기 귀찬날 딱 좋네요 ♥♥ 해먹어봐야 겠어요 ~^^

  3. 손준용

    손준용11 시간 전

    병뚜껑 굿

  4. 삶의 높이

    삶의 높이13 시간 전

    이마져도 나이들면 안빠져요 전 매3끼를 이렇게 해두 안빠져요 ㅠ 그나마 유지는되지만 165.50를 30대까지는 유지를 했는뎅 40대가되서는 출.퇴근걷기와근력운동1시간을 병행해도 53에서 꼼짝을 안해도 ㅠ 근데 뱃살이 자꾸 는다는거죠 ㅠ 팔.다리.얼굴은 야위어가고 도대체 어쩜좋을까요?

  5. 김경애

    김경애16 시간 전

    맞아요. 저도풍년쓰네요. 저모델말고. 조금납짝한거요. 인덕션에는.밑면이넓은조리용기가.좋더라구요. 전기압력솥내솥코팅벗겨져.재구매하려니.5만원이나 . 스텐압력솥.시간단축.밥맛좋고.

  6. 햇빛

    햇빛20 시간 전

    기다리고있는데요~~^^

  7. 햇빛

    햇빛20 시간 전

    일반 씽크대용. 5월에 나온다고했는데~~출시됐나요~?

  8. 비온뒤

    비온뒤일 전

    맛소금 정제염 들기름 NO!!!

  9. we q

    we q일 전

    요즘 다이어트한다고 저도 남자들 먹는 1숟가락 정도 먹는데 생각보다 배가 안고파요 단 4시간 지나먄 출출해져서 꼭 일찍 자야함요. 야식에 빠지면 곤란

  10. hyun a

    hyun a일 전

    국내산과 국산은 다릅니다. 저도 중국에서 김치로 장난 치는 장면 본 후 국내산도 최대한 피합니다. 노브랜드 김치는 국내산이고 이마트 서울요리원 포기 김치는 국산입니다. 그래서 저는 중국 김치 사건 이후 노브랜드 김치에서 서울요리원 으로 바꿨어요. 노브랜드 김치 정말 맛있는데..

  11. Bob Kim

    Bob Kim일 전

    와우 꿀팁이네요

  12. 곽윤자

    곽윤자일 전

    완전 꿀팁 선명하게 말을 해주어 귀에 쏙쏙 실천해야 겠네요

  13. 김경희

    김경희일 전

    얼마만에 5키로를 빼신건가여?

  14. ljy25840

    ljy25840일 전

    좋은방법이네요.영양이 부족하지도 않고..

  15. 강연순

    강연순일 전

    근데 비빔밥이 살이 많이 찌는뎅

  16. sookyoung kim

    sookyoung kim일 전

    오~~괜찮은데 하고 보다가 댓글에 날선표현들 보고 좀 많이 놀랐네요..좋게 말해도 될걸 ~~미쳐생각 못했던부분에 대해서 댓글들 보고 참고도 하고 배웁니다!!...일반식용유랑 버터 섞어서 오래 예열않고 써봐야겠어요!!

  17. 김판임

    김판임일 전

    저도 위와같이 했던니 살이 빠지면서 몸이가볍지고 위가작아져서 더이상 많이못먹게더라구요'' 저하고어쩜 판박이네요'' 위와같이 따라해보세요,한달쯤되면은 ,효과가 나올겁니다'' 운동도 병행해야만 빠름니다''꼭~해보셔요^^~~

  18. Edgar Allan 5

    Edgar Allan 5일 전

    krposts.com/level/bidio/mLqqlrqZuYl1mWo

  19. 김영숙

    김영숙일 전

    이건 찐이예요~~~ 저도 특별한거 안하고 밥 한숟갈에 단백질 폭탄에 야채폭탄 이렇게 먹고 살뺐죠~~엄청 두 정거장 거리정도는 조금 빠른 걸음으로 걷기도 도움이 엄청 됐죠~~

  20. 병점복부인

    병점복부인일 전

    안녕하세요~ 꾀람쥐 보고, 배수구망 오늘 배송 받았습니다. 집에 가서 잘 사용하겠습니다~^^ 오아시스 가입하려니 추천인 아이디 있으면 추천인과 함께 5천원 쿠폰 준다는데요 오아시스 아이디가 뭐에요? 알려주시면 회원가입 할께요~^^

  21. 정하영

    정하영일 전

    굿굿굿.👍

  22. 고귀한침묵

    고귀한침묵일 전

    무나물 어떻게 만드신건가요 ?

  23. 호주아따맘마

    호주아따맘마일 전

    들기름과 일반기름 섞으면 예열 안해도 안달라 붙는다는

  24. 양산김영옥

    양산김영옥일 전

    꾀람쥐님 반갑습니다 우연히 만나가장좋은 팀을 받았습니다 고마워요 손꼭잡고 전체설정으로 꾹 뵙면 좋겠습니다 좋은하루 되세요 🍒🦽♥️

  25. 한완순

    한완순일 전

    와우 첨보네요 어디서사나요?

  26. JOHN14:6

    JOHN14:6일 전

    전 아침 9시에 밥 1/3공기 계란 후라이나 찜 하나 김 김치 또는 간단한 식빵 계란후라이 햄 치즈 샌드위치. 이렇게 간단히 배를 채우고 절대 배부르게 먹진 않고 약간 부족하게. 그리고 점심은 4시쯤 저녁 겸 먹고 자기전까진 아무것도 안먹었어요. 그대신 점심은 먹고 싶은것을 맘껏 먹었죠. 왜냐면 잠드는 시간까지 8시간 이상 공복으로 있으려면 밤10시쯤 배고파지는데 점심에 잘 먹어두면 허기지진 않더라구요. 그리고 아침9시에 다시 반복. 그리고 중요한건 간식을 안먹고 믹스커피 과자 아이스크림 이런건 절대 안먹고 아침과 점심 사이에 배고프면 오이나 우유 두유 같은걸로 허기를 채웠죠.165센티 59키로 였던 몸무게가 51까지 내려 갔죠 지금은 다시 식욕이 돌아 좀더 먹었더니 53까지 오르더라구요.다시 정신차리고 2키로 빼야겠어요.나이가51이라 식당하면서 먹는거 참는게 쉬운게 아니죠. 그래도 입에 지퍼 잠그고 계속 유지해야죠. 운동도 전혀 안하고 4시 이후로 안먹는것만으로 살이 많이 빠져요. 중요한건 먹는 음식도 살찌는 튀김 종류나 아스턴트는 안 먹었어요.평상시 먹던양을 반으로 줄이는 것도 한몫 한거 같아요.

  27. 윤경숙

    윤경숙일 전

    현미는 유기농이나 무농약으로 꼭 구입하세요.

  28. we3 dolphins

    we3 dolphins일 전

    감사합니다 . 수십년 동안 주방세제도 거품 북적거리면서 닦았는데 ... 밀가루가 정답 이였군요.. 좋은 정보 감사드리고 좋아요와 구독 꾸~욱 누루고 갑니다. 건강하고 좋은날 되세요!👍💯

  29. 윤아라리오

    윤아라리오2 일 전

    안녕하세요 ~^^ 요즘 아주 잘보고있습니다, 구독 꾹 누르고 구독자 됐네요 ~ ~

  30. 오롤라

    오롤라2 일 전

    이렇게 좋은정보를 가르쳐줘도 귀챦아서 활용을 못한다는점 ㅜㅜ

  31. 시골아낙네

    시골아낙네2 일 전

    당장 해봐야 될것같네요.

  32. 제이엠와이

    제이엠와이2 일 전

    다진마늘,다진생강외에는 야채를 냉동해볼 생각을 해본적이 없어요. 다행히 냉동후 효과가 더 있는 채소라 천만다행. 꿀정보 감사합니다.

  33. bo kim

    bo kim2 일 전

    김사라.현미물에불리지않구.소주넣어서했더니.맛있어요

  34. 김민선

    김민선2 일 전

    와 👍

  35. Kelly Park

    Kelly Park2 일 전

    기대 엄청했는데~~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  36. dok6 n

    dok6 n2 일 전

    설거지 하려고 밀가루까지 사야된다니.....

  37. 사랑해

    사랑해2 일 전

    저는 살을 빼고 유지 중인데 이 방법으로 해보니 포만감이 있어 다이어트 살이 안찌고 유지중입니다 좋은 정보 감사합니다

  38. 박래춘

    박래춘2 일 전

    오아시스 어떻게 가입하나요?

  39. youkyung Eun

    youkyung Eun2 일 전

    추천인 아이디 알려주세요! 5000원 쿠폰 저도 받고 꾀람쥐님도 받으시게 !

  40. 김천사

    김천사2 일 전

    감사합니다 ㅠ 비빔밥 ㅠㅠ

  41. 이미숙

    이미숙2 일 전

    저디자인 슬리퍼 사기힘들어요

  42. Jen Young

    Jen Young2 일 전

    혹 가다가 김치요리 하기싫을때 사먹고싶어도 위생.원산지. 김치재료에 각종 젓갈이 들어있어서 못 사먹게됩니다. 젓갈 먹어본 적도 없고 도저히 못 먹음 식당가도 될 수 있으면 반찬도 잘 안 먹고 김치는 절대 노우. 그래서 김치만큼은 배추 1개를 사서 직접 요리합니다. 불안 할 필요도없고 안전하게 먹을 수 있으니 굿 ..요즘 중국배추사서 원산지 속은데 너무많아서 불신생기고 김치에 들어가는 양념재료도 과연 순수 코리아? 직접 눈으로 보지않는 한 못 믿습니다.

  43. j yj

    j yj2 일 전

    덕분에 유정란 신선하고 가격도 싸게 오아시스에서 구매했어요^ 추천아이디 sun252 입니다. 같이 애용해요^

  44. 복있는 사람

    복있는 사람2 일 전

    5월인데 일반용이 나왔을까요? 지난번 구매하여 교환하려고 기다리고 있어요.

  45. 빵냠냠

    빵냠냠2 일 전

    여러분 이거 꼭 해드세요 무나물에 두부까지 추가하면 금상 첨화 포만감 대박ㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ 너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 소화도 잘되고 저처럼 한식 못잃는 사람들은 먹어보세용!!!

  46. sora Park

    sora Park2 일 전

    꾀람쥐님 늘 좋은컨텐츠 감사해요^^ 꾀람쥐님 컨텐츠보고 스텐레스 냄비 구매해서 처음 냄비밥 시도해봣는데요~ 저는 끓을때 거품이 자꾸 넘치는데.. 이럴땐 어떻게 대처하시나요??ㅠㅠ 요리초보라 조언부탁드려요 ㅠㅠ

  47. coco won

    coco won2 일 전

    비빔밥 을 너무 좋아해 일주일 에 3번정 도 먹는데 밥은 아주 조금만 넣읍니다 결과 항상 41 킬로 유지합니다

  48. Michelle Lee

    Michelle Lee2 일 전

    양이 너무 적네요 밥은 저정도는 괜찮지만 야채를 더 많이 썰어넣어도 될듯

  49. 곽임

    곽임2 일 전

    배수구망 너무좋아요~~산것중에제일 잘삿어요~~감사합니다

  50. 한서영

    한서영3 일 전

    좋은데 너무비싸네요

  51. 위드미

    위드미3 일 전

    모든 코팅팬설거지 방법인가요? 아님 기름사용했을때만 이렇게 하는건가요?

  52. 아녜스

    아녜스3 일 전

    30초는 더될거같네요

  53. 강은숙

    강은숙3 일 전

    진짜 좋네요.딱맞아요.잘쓸께요

  54. 네놀리

    네놀리3 일 전

    유용한 정보 감사합니다

  55. 노쑤야

    노쑤야3 일 전

    꾀람쥐님~혹시 기간은 얼마나하셨나요~~

  56. 정건강하자

    정건강하자3 일 전

    와우~괜찮네요 나같이 게으른 사람이 하기 딱좋네요 감사합니다

  57. 요리니_YORINI cookinglog

    요리니_YORINI cookinglog3 일 전

    구시다?ㅋㅋㅋㅋ 이름이 너무 재밌어요ㅋㅋㅋ 이거 넣으면 구수하다는 뜻일까요 good이라는 뜻일까요ㅋㅋㅋ 파는거 본 적 없는데 눈에 띄면 한번 사봐야겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  58. 케유기농

    케유기농3 일 전

    꾀람쥐님 청국장집 상호명좀 부탁드립니다 🙏

  59. so j

    so j3 일 전

    닭고기도 번호가 있나요?

  60. 이미숙

    이미숙3 일 전

    아~^^

  61. 이미숙

    이미숙3 일 전

    산*머지?

  62. 정정향숙

    정정향숙3 일 전

    저희싱크대는 백조인데 어느걸 신청해야되나요~?

  63. 정정향숙

    정정향숙3 일 전

    타공볼 기다리다 네버에 신청해서 샀는데 제 싱크대는 꾀람쥐님처럼 안 맞네요~ㅠ

  64. 연수윤

    연수윤3 일 전

    정보감사합니다.♡♡♡

  65. 공간다이어트 spatial diet

    공간다이어트 spatial diet3 일 전

    오~ 제가 딱 원하던 다이어트식단입니다 늘 잘보고있어요~^^ 좋은영상감사합니다

  66. 김은주

    김은주3 일 전

    이왕이면환경을위해서친환경수세미가좋지않을까요 물론다소불편함이있을수도있지만 우리아이들이자랄세상인데 나혼자만이라도실천한다는맘으로 저는친환경수세미추천합니다 사용하고있는데좋아요

  67. 다겸

    다겸3 일 전

    꾀람쥐님^^ 채반 공유 부탁해도 될까용?

  68. 방탄짱

    방탄짱3 일 전

    제가쓰고있는 천연샘이 식기세척기에 쓸수있을줄이야ᆢ예전에 일반주방세제로 설거지후 헹굼용으로 세척기에 넣었더니 거품이 흘러넘쳐서 기사님불렀어요ㅎ 저도 예전동양매직꺼 15 년째 쓰고 있어요ᆢ설거지 밀렸을때 한번에 떼려넣기 좋아요ᆢ

  69. 나를두고

    나를두고3 일 전

    아 ~~하 좋은방법이여요 !!^^♡♡♡

  70. y경미 tv

    y경미 tv3 일 전

    대단해요

  71. 청포도

    청포도3 일 전

    먼지 없는 휴지 찾고 있었는데 감사합니다! 혹시 오아시스 가입하실 분 oasis823 추천인 해주시면 감사하겠습니당! ^♡^

  72. 민선우

    민선우3 일 전

    이식단 어느정도2kg 이상은 안빠짐.몸이 영악해져서 금방 적응함

  73. 이어폰

    이어폰4 일 전

    알고서 사는지역 마트가 다 계란 4등급. 짜증나요.

  74. 언더램쥐

    언더램쥐4 일 전

    중요한건 다먹고 또 손이 간다는거 ㅠㅠ

  75. Hyun Lee

    Hyun Lee4 일 전

    🤩😍👍👍

  76. 강경옥

    강경옥4 일 전

    ㅠ저도 밥조금 반찬 많이 이렇게 먹는데 문제는 방귀냄새가 장난이 아니라는겁니다 ㅠ

  77. SUN cys

    SUN cys4 일 전

    Wow~ 이런 방법이 있었네요~^^

  78. 베베토

    베베토4 일 전

    누가 맨날 만들어줬음 좋겠다ㅎㅎ

  79. Mr K

    Mr K4 일 전

    증권방송하시던분? 살림도잘하네요