일주어터
일주어터
일주어터

일주일 동안 다이어트 하고, 그 다음 일주일은 쉽니다.

그래서 다이어트 영상은 격주로 업로드 됩니다.

일주일이라는 짧은 기간 동안 최대한의 많은 변화를 보여드리고 싶어서 극단적인 다이어트를 진행합니다.

그러니 재미로만 봐주시고 따라하지 않으셨으면 좋겠습니다.

협찬, 광고 등 채널 내에 상업적인 모든 것은 진행하지 않습니다.

출연 및 기타 문의만 메일 주세요.

[email protected]

감사합니다. 늘 건강하시고 행복하세요!

주연 올림

댓글
  1. 배주현

    배주현6 시간 전

    언니 영상은 봐도봐도 안질려요 넘 귀엽고 사랑스러워서 우울할때보면 기분이 좋아져요❤️

  2. Ej서연맘

    Ej서연맘7 시간 전

    놀리기 금지이~~~유행어 되겠어요ㅎㅎ 넘 재밌어요!!!^^늘 나의 힐링어터님😘😘😘😘 나도 실시간유튜브 보고 싶어요!!

  3. 찰리의사이렌

    찰리의사이렌8 시간 전

    예전에 미국에서 아주 잠깐 살았던사람으로써 미국에서 먹는 아침 시리얼은.. 우유에 물 왕창 타먹는 듯한 시리얼이에요 (근데 가끔 집에서 생각나서 물에 타먹어보긴해요 ㅋㅋㅋ👍) 한국에서 마시는 우유보단 연하고 밍밍한 느낌이 강해요 (확실히 물에 탄듯.. 아 아니 ^^🤣)

  4. I re Jo

    I re Jo8 시간 전

    완전 귀엽닼ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ매일 미역만 머그니 매일 생일같따 해피 버스데이 투 밐ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  5. 핑크로즈

    핑크로즈10 시간 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  6. 우아해

    우아해10 시간 전

    ㅋㄱㅋㅋ멘트가 넘나찰져 귀여워 미역쪼가리

  7. 재윤

    재윤11 시간 전

    따랑뜨러운 언니야 정말루

  8. 범고래

    범고래12 시간 전

    주연님 당신이 잘 먹든 못 먹든 다이어트하다가 재미를 놓치든 말든 당신 팬입니다...왜냐믄 당신이 넘나 매력적인 재능맨이기 때문 ㅠㅠ 편안한 유머 쉽지 않다구요. 자신감 뿜뿜 가지셔요. 남들 하는 개인기 없어도 돼!!! 당신 웃음소리가 개성이고 개인기다!!!

  9. 나하

    나하12 시간 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋ아 맛살포장 뜯을때.공감성ㅋㅋㅋㅋ👍👍

  10. prettyshim78

    prettyshim7812 시간 전

    지금 덴마크 다이어트 중인데.. 진짜 세상에서 젤 맛없는게 삶은 계란임!! 진짜 토나옴!! 진짜 무서운건 오늘이 2일차라는거... !! 오마이가~~~~ 앗!!

  11. 찰리의사이렌

    찰리의사이렌13 시간 전

    일주일안에 7kg 감량해야하는데.. 덕분에 감량 할수있을거 같아요 ㅎ (이거보고 일주일동안 닭가슴살만 먹어서 빼보고 나중에 글 남길게요👍)

  12. 메리니

    메리니13 시간 전

    한입 먹을때마다 옷 체크하는게 이번 영상의 킬링포인트♥

  13. 응애

    응애14 시간 전

    스타벅스 오총사 지짜 부러워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

  14. 그래난

    그래난14 시간 전

    이분 살 한4~50키로로 빠지시면 내가 살짝 예상컨데..서예지 닮았을거같다..;

  15. 재윤

    재윤14 시간 전

    이분...모야...? 이렇게 사랑스러운 결정체...처음이야💕

  16. oO Oo

    oO Oo15 시간 전

    ㅋㅋㅋㅋ 왜캐 웃기냐

  17. 홍은혜

    홍은혜15 시간 전

    5:14 언니 무서워요 어떻게 아셨어요...? ㅠㅠ

  18. 안녕

    안녕16 시간 전

    12만 때 칠판샀다,,, 메모⭐️ 포옹도⭐️ 뽀뽀도⭐️ 해주신다는 것도 밑줄쫙 메모⭐️

  19. 빠다언니

    빠다언니16 시간 전

    아냐아냐 로제 무조건!!! 매운맛 시켜야해요 그래야 안질리고 마싯음 ㅜㅜ 심지어 별로안매워요

  20. Hanna Cho

    Hanna Cho16 시간 전

    언니 분기별로 다이어트 한것 중에서 젤 효과 괜찮았던것도 정리해서 후기올려주세요ㅠㅠ❣️

  21. 이승영대통령

    이승영대통령16 시간 전

    둘이 너무 어울리는데!!!!

  22. windryuify

    windryuify16 시간 전

    아 이 영상 너무 좋은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 킬포가 한두개가 아님 ㅋㅋㅋㅋ

  23. M USIC

    M USIC16 시간 전

    일주일간 휘성다이어트 어때요?! 저도 할거여서 같이 해주세요!

  24. gamdong always

    gamdong always16 시간 전

    도대체 로제떡볶이는 어떤 맛일까나..

  25. Suny780

    Suny78017 시간 전

    다이어트 하고있는데 주연씨 영상 보고 너무 귀엽고 유쾌해서 힘내고 있어요^^ 감사합니다!

  26. 김현준

    김현준17 시간 전

    일주일마다 다이어트하는데 왜 1년 전과 똑같죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  27. 임OO

    임OO17 시간 전

    저 개그 프로 보면서도 잘 안웃는데 언니보면서 웃어요 언니 웃음소리 매력 터지거든요 진짜 사랑해요❤️❤️❤️❤️

  28. 목센세

    목센세17 시간 전

    오구오구

  29. love윤짱

    love윤짱17 시간 전

    40대는 힘들어요ㅜ

  30. S S

    S S17 시간 전

    그릭요거트 다이어트 해주셍용~

  31. 33 608

    33 60818 시간 전

    에일리 다이어트어떨까요 하루에 500칼로리만먹는,,

  32. 강수연

    강수연18 시간 전

    넘 착한 사람이란게 느껴지네요.. 힘내요..

  33. 하늘끝

    하늘끝18 시간 전

    온니 피부가 넘 좋아용!!

  34. EVE _DRAW

    EVE _DRAW18 시간 전

    진짜 이 언니 첨볼땐 뭐지 이 사람싶었는데.. 보면 볼수록 너무 매력있어요 진짜,,,♡ 웃음소리도 너무 이뻐서 저도 모르게 웃음이 나요ㅜ 진짜 유명해져서 흥했으면 좋겠는데 저만 알고싶기도 하고ㅜ,, 무슨 맘인지 다들 아시죠?ㅜㅜ 정말 사랑해요 일주어터님 ♡♡♡♡♡♡♡

  35. Twinjoker0921

    Twinjoker092118 시간 전

    클로이 팅이라고 운동유튜버신데 2021 챌린지가 있드라구요 혹시 1주일간 해보실 의향있으신가요 ㅎㅎㅎ

  36. 이윤종

    이윤종18 시간 전

    너무 귀여워요~~~😊

  37. 워후

    워후18 시간 전

    저도 저거 먹고 3키로 뺌 ㅋㅋ 근데 보식 안하면 도루 찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러니까 끝나고 바로 일반식 하지 말고 미음 같은 거 먹고 운동하고 식단 들어가야 탄력 받아서 쭉 가지...... 괜히 이틀 동안 쥬스만 들이킴...

  38. 한루링

    한루링18 시간 전

    아니 입이 어째그래 짧아요?? ㅎㅎ 부럽다...

  39. peace

    peace19 시간 전

    웃음 치료사 같네요 ㅎㅎ 계속 웃는 모습 ㅎ

  40. 랄라랄라

    랄라랄라19 시간 전

    언니~닌텐도 링피트 다이어트 부탁드려요^^

  41. 이소영

    이소영20 시간 전

    귀여운 친구네~~ㅋ

  42. dooboo 두부누나

    dooboo 두부누나20 시간 전

    진짜 세상에서 우리 강아지랑 소주 다음으로 제일 귀여워...

  43. 김민준

    김민준20 시간 전

    딸기 다이어트도 해주세요

  44. 박채윤

    박채윤21 시간 전

    폭풍같은 치팅😆잘봤습니다!!!!

  45. 김지현

    김지현21 시간 전

    일주어터님 안녕하세요 항상 잘보구있오용 저두 일주어터님 보면서 다이어트열심히하구있오용 73kg에서 65kg으로 빠졌어요 궁금한게 있는데 제가 야채를 양조절 못하고먹으면 그 코끼리도야채만 먹고 살찐다는데 혹시 진짜 살안찌는 양배추 토마토를 자기 먹는양보다 더 많이 먹으면 살이 빠지나 찌나로 콘텐츠하나 부탁드려도 될까요?

  46. 흠냐흠냐

    흠냐흠냐21 시간 전

    배떡은 누들 밀떡인데..🥺🤤

  47. 김주연

    김주연21 시간 전

    “천천히 먹어 김주연, 다 네거야” 이말 듣는데 진짜 심쿵함요🤭 내앞에 핫도그도 없는데 상상만해도 너무 설레는말...지금 시킵니다...명량핫도그🤩 다 내거야!!!!!!!!!

  48. 응응

    응응21 시간 전

    ....매일 이거대로 처먹고 있었는데ㅅㅂ

  49. 0819Xxx xxx

    0819Xxx xxx21 시간 전

    아프지 말고 스트레스 받지 말고 건강하고 행복하게 다이어트 하세요❤️

  50. 김민준

    김민준22 시간 전

    2번 나마스떼

  51. 이서윤

    이서윤22 시간 전

    내가본사람중에후드티핏제일귀엽다

  52. 또 Lie인가요?

    또 Lie인가요?22 시간 전

    자몽은 껍질이 쓴거여서 껍질을 다 벗겨서 과육만 먹어야 안써요ㅠㅜㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 1년 넘은 영상이지만 안타까워서 싸봅니다...

  53. 윤경아

    윤경아23 시간 전

    일본 스모 선수들이 살질라고 죽을 먹는데에... 그걸루 다이어트를 ㅋㅋㅋㅋ 참 신박 하네영 ㅎㅎ 앞으로도 일주어터님 홧팅!!

  54. k k

    k k23 시간 전

    너무 웃겨여 ㅋㅋㅋ 진작 봤으면 좋았을걸 ㅎㅎ

  55. 나야

    나야23 시간 전

    알바랑 얘기하다가 갑자기 반말모드 머야ㅋㅋㅋㅋ

  56. 수연

    수연일 전

    저 저거 먹었는데 효과가 하나도 없어요ㅜ..

  57. 김민준

    김민준일 전

    다이어트는 일주어터 봐야 꿀잼 다이어트 영상 보면서 재미있는 영상은 찾아보기 힘든데 일주어터님 보면 맨날 웃김

  58. 누비수비

    누비수비일 전

    배떡은 누들밀떡을시켜야하고 중당필수에여.....

  59. 뭘로하지

    뭘로하지일 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵 터졌어욬ㅋㅋㅋ

  60. 박한나

    박한나일 전

    댓글에 막 하트 달아주니까 봤던거 또 보면서 댓글 남기는 중이네요 ㅋㅋ 오늘은 연차내고 티비에 연결해서 크게 보고 있는데 ... 연예인보는느낌이네요 🤩 라이브도 보고 싶은데 언제하시는지 알고싶은데 알수있는 방법은 없을런지 .. 잠 깰때 쌩얼일텐데 피부가 좋으십니다 !!

  61. ᄌᄋ

    ᄌᄋ일 전

    뭔 논리얔ㅋㅋㅋ

  62. 연남매네놀이TV

    연남매네놀이TV일 전

    일주일만에 일주어터 영상 정주행했어용😍

  63. 최정임

    최정임일 전

    어머님 멋지세요~

  64. Ej서연맘

    Ej서연맘일 전

    저기..일주어터님 슬리컬리는 배안아픈가요? 블랙스무디 다이어트는 장이 예민해서인지..배아파요..😢😢

  65. 집사사이버

    집사사이버일 전

    버러지오빠도보고싶어요

  66. 아이돌박애주의자

    아이돌박애주의자일 전

    아니에요... 재밌었어요ㅠㅠ

  67. 김비온뒤

    김비온뒤일 전

    호주산 소고기는 냄새가 나요. 차라리 미국산 드시지ㅠㅠ

  68. 이우연

    이우연일 전

    4:32 자막 미친거같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 찐핵매운맛할때마다 눈으로는 땅끄부부님 보고 있는데 머리로는 언니생각나고 =ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  69. 루비루우

    루비루우일 전

    비타민도 꼭 챙겨드세요! 전 마그네슘 밀크시슬 종합비타민 프로폴리스,,,꼭챙깁니다 ㅠ

  70. 흠냐흠냐

    흠냐흠냐일 전

    또 시리가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  71. 라라라

    라라라일 전

    2:51 요즘 알람 자주 안 뜨는데, 코로나 얘기 하시자마자 재난 문자 와서 놀람ㅋㅋㅋㅋㅋ 어머니의 선구안 ㄷㄷㄷ

  72. 우수

    우수일 전

    2:13 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 하품 하시라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  73. 혬스터디

    혬스터디일 전

    언니 저번에 실패한 만칼로리 다이어트 한번 더 하자우!!!

  74. 햄찌

    햄찌일 전

    그냥 보고있으면 행복해진다

  75. 김민진

    김민진일 전

    에그패스팅 해주세요. 하루 최소 6개 달걀, 달걀 하나당 오일이나 버터 15g, 치즈 최대 150g. 기상 후 30 분 이내 첫 식사, 잠 들기 3시간 전 식사 마감. 제로콜라는 가능. 요거 지키는 거요. 이건 특히 체지방 감소가 눈에 띈다고 하니 인바디 검사도 곁들이면 좋을 것 같아요. 요즘 체성분 체중계 저렴하게 잘 나왔더라구요. 그걸로 측정하는 것도 괜찮구용~ 너무 궁금해요. 꼭 해봐주세요.

  76. 차차

    차차일 전

    이츠기여워